O Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, realizados no Solo ou em equipamentos próprios, visando uma conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde, o acompanhamento de um fisioterapeuta especialista é muito importante para que a prática seja uma forma de entrega de mais qualidade de vida e bem estar.

Os exercícios têm por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen (core), promover mobilidade para as articulações, força e flexibilidade muscular, reeducação do movimento, consciência corporal, melhora da postura e respiração.

Um corpo longe de dores com o pilates é possível, conheça os benefícios para a sua saúde:

• Melhora da flexibilidade.
• Alívio de estresse e ansiedade.
• Melhora da musculação.
• Prevenção de lesões.
• Melhora da qualidade de vida.
• Alívio e tratamentos de dores.

O Método é muito acessível, desde um atleta de alto rendimento até idosos. Pessoas com dor na coluna, lesão de ombro e joelhos costumam se beneficiar com o método. Crianças, gestantes e deficientes também podem praticar.